24小时“作死”指南,您的“健康”面临危机了吗?
日期:2017-07-28 18:14:28  发布人:附属医院  浏览量:


    最近网上流传了一组图片,叫做突然发现我这一天啥都没干,都忙着自杀了,对此,见惯风雨的小编表示,你们简直太天真了,来来来,带你们看一份加强版24小时作死指南!

24小时作死指南

作死指南第一条

8:00不吃早餐

英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取垃圾食品的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

作死指南第二条

11:00长时间对着电脑

加油,对着电脑马上就满三个小时了,猝死风险在迅速上升!

长期坐在电脑前不动,血液黏稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。澳大利亚昆士兰大学的研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。

作死指南第三条

12:00饭后一支烟

饭后一支烟,赛过活神仙,你已经踏上气管炎肺心病肺癌的死亡三部曲。

友情提示,请不要在别人面前吸烟哦,对方多半并没有和你一样的作死计划。

作死指南第四条

15:00该尿不尿,该喝不喝

你各种忙,有尿意但感觉还可以忍一忍;有点渴了,但也没时间喝水——你正狂奔在作死的正确道路上!

喝水少、憋尿出现尿路感染甚至引发肾盂肾炎。尿液长时间不能排泄,长期反复,会使盆腔器官功能紊乱,造成抵抗力下降。喝水是让其参与新陈代谢,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

作死指南第五条

19:00去应酬胡吃海塞

千万别回家吃饭!中国人喜欢在饭桌上谈事,越是社会上所谓的成功人士,越是难得回家好好地吃一顿饭。

饮食不规律,饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食,肠胃始终处在受损状态,再加上体重超标,长期下去就可能诱发癌变。

21:00赶第二摊,夜宵+烧烤

 

只吃一顿饭怎么能表达你们深厚的友情!撸串!啤酒!烧烤!赶紧去吃第二摊,走起~

吃夜宵容易促发胃癌,因为胃黏膜上皮细胞寿命短,一般2~3天再生一次,而且都是在夜间休息时进行。如果经常在夜间进餐,胃黏膜得不到及时修复。晚上吃的食物停留在胃里会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成不良刺激,导致抵抗力下降。

作死指南第七条

23:00葛优瘫+冷漠脸

回家累得葛优瘫,还不想和家人交流,堪称作死的好方法。当工作不顺心,人际关系处不好,没法更好地宣泄时,如果你很少跟家人、爱人倾诉,所有的压力都一个人憋在心里,长此以往,身体能好吗?

需要注意的是,冷漠不语,比小吵天天有,大吵三六九对婚姻的伤害还要大。吵闹至少知道对方的想法,而冷漠则是拒绝沟通。

作死指南第八条

24:00手机放不下

首先,玩手机时头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势会束缚肌肉运动,让你很难充分呼吸。同时会压迫肋骨,影响心肺的工作效率。长期如此还可能引发脊柱过度后凸。

另外在床上使用1个多小时的手机,其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%

作死指南第九条

2:00就是不睡

凌晨两点了,明天还要上班/上学,正好还要坚持不睡,这有助于升高早亡风险。

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

 

核发:0 点击数: 收藏本页
分享到
相关链接

联系方式: 0394-8693029 地址:周口市开元大道周口职业技术学院