关爱牙齿

全/国/爱/牙/日

九月二十日

——爱护牙齿 从小做起——

 

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第30个“全国爱牙日”来啦！

口腔界的“双十一”！

一年中看牙最便宜的日子！

全国爱牙日

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简介

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为(中国)全国爱牙日。2018年9月20日，是第29个全国爱牙日。今年爱牙日的主题是：

“口腔健康，全身健康”

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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一、每天有效刷牙两次

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙， 饭后漱口。

1

提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

1. 先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈 45°角，轻微加压，前后颤动 10 次左右， 然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

2. 按照上述方法，每次颤动约刷 2-3 颗牙，刷牙范围应有所重叠。

3. 刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘， 自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

4. 刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

2

提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

保健牙刷具有以下特点：

1. 刷头小，以便在口腔内转动自如。

2. 刷毛排列合理，一般为 10-12 束长，3-4 束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又使牙刷本身容易清洗。

3. 刷毛软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。

4. 牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。

刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。

为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成损伤及污染，则需立即更换。

3

提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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二、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约 0.5-1克（长度约 0.5-1 厘米）的膏体即可。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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三、健康饮食保护牙齿

糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源， 同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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四、定期进行口腔检查

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。

因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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五、不要带着口腔疾病怀孕

一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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六、孩子口腔健康是家长的责任

1

从出生起，家长应为婴幼儿清洁口腔。

婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

2

儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。

0-3 岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少 2 次。

3-6 岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙 1 次。

6 岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。

3

帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等， 应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果 3 岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。

对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。

4

乳牙龋病应及时治疗。

龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。

如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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七、为适龄儿童进行窝沟封闭

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大， 也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。

但并不是所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

全国爱牙日之

“爱牙八条”

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八、牙齿缺失应及时修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。

因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙 2-3 个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。

我晓得你没咋看进去

【划重点版】

三十年前，国家规定

保护我们老百姓口腔健康的

重！要！节！日！

以后不准再说连爱牙日都没听说过了哈！

每年都喊保护牙齿

是不是有点儿无聊？

哪个给你说的！

我们口腔医生

高双商

高颜值

会看病

肯定年年有新花样儿~

先给你看一哈之前的爱牙日主题

（图源百度）

明眼儿人想必都看出来了

这么多年爱牙日的主题变化其实

和老百姓观念的进步

有hin大的关系！

从最早教大家“天天刷牙”

再到喊我们“少吃含糖食品”

接到起近十年逐渐普及起来“窝沟封闭”，

我们口腔医生也是为大家的口腔健康

操碎了小心心哈！

来来来，步入正题了

今年的爱牙日

1主题

口腔健康，全身健康

2口号

护健康口腔

助健康体魄

享健康生活

俗话说

“牙齿健康，则全身健康”

牙齿要是生病了,

就会引起全身的健康问题。

9月20日是第30个“全国爱牙日”

9月20日是“全国爱牙日”。有句广告词说：牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。牙齿健康，生活才会明朗，可见一口好牙的重要性。您还记得上次检查牙齿是什么时候吗？您对牙齿足够关心吗？

今年爱牙日的主题，仍然是“口腔健康，全身健康”，虽然现代人们都已经逐渐认识到口腔健康的重要性，但是对这个主题仍然是一知半解。

健康每一天，从爱牙开始！

所谓定期口腔检查，就是在没有口腔疾病或自己没有感觉到存在口腔疾病的情况下，进行的口腔健康检查。定期检查时限可以根据年龄而变化，一般是，2-12岁儿童每隔半年检查一次；12岁以上者，需要每年检查一次；孕妇可每隔2-3个月检查一次。

口腔健康对人体有重要？

很多人都说，牙疼不算病，有些人出现个牙齿敏感，牙齿出血或者是蛀牙等，也不会特别在意，但事实上，口腔健康是全身健康的第一指标。

口腔作为消化系统的入口，主要承担着咀嚼、吸吮、吞咽、言语，表情和摄食等功能，也参与呼吸。这些功能都是人们日常生活和工作所必需，其中咀嚼、吞咽等更是人类赖以生存维持生命的重要功能。

所以一旦，口腔健康出现问题，会直接影响到咀嚼，影响到消化功能，最终引起多种全身性疾病的出现。

今年，中华口腔医学会也给老百姓

提了八个保护口腔健康的小建议

“爱牙八条”

1

每天有效刷牙两次

（提倡用水平颤动拂刷法刷牙；提倡使用保健牙刷并注意及时更换；提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙）

2

提倡使用含氟牙膏

3

健康饮食保护牙齿

4

定期进行口腔检查

5

不要带着口腔疾病怀孕

6

孩子口腔健康是家长的责任

（从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔；儿童学习刷牙，家长应帮助和监督；帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯；乳牙龋病应及时治疗）

7

为适龄儿童进行窝沟封闭

8

牙齿缺失应及时修复

口腔专家提醒：口腔健康与我们身体健康息息相关，希望大家能够及早重视口腔卫生，保持口腔健康，幸福生活每一天。